怎麼辦。。。最近毛愈來愈澎,看起來愈來愈胖了
可是魚柳、雞柳、肉條的誘惑我又抵擋不住   
身為薇歐拉大戲院的第一女主角,我倒底該怎麼fit身材呢???



還好馬麻幫我報名了DD教練的地板運動BOBO教練的瘦身操
DD教練可是我們貓界中的名師潘若D!
我今天先來上DD教練的地板運動好了!

DD教練說第一步是要先捲曲全身的warm up:



嗯~OK,只要躺好就好!下一步呢?



DD教練說第二步要釋放壓力的伸展全身:


看我的~啊))))))))))))))))))))))))



配合吐納,果然如DD教練說的,感覺到壓力都被釋放了!!!



DD教練說第三步是仰臥起坐sit up:


啊)))))))))))啊))))))))))))))))啊)))))))))))))))))))))))))))))



DD教練~這一步學生我就坐不起來了(痛苦狀)  


聽說還有下面還有扶立挺身push up~歐賣尬 
DD教練,不管啦~你來幫學生一對一教學啦 
上課地點就選在你車上或我車上吧 





【大會報告】

想看貓界中的潘若D~DD教練完整的地板課程嗎?
趕快來ilun體育學院報名上課喔!

報名熱線:333-823(瘦瘦瘦,包你瘦)

潘若D教練地板課程

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薇歐拉大戲院

viola0907 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 芮小塔
  • 我覺得潘若D教的很好溜,但學生乖妮好像不<br />
    太專心,看起來像是躺在沙發上睡著了吧:D<br />
    <br />
    對了,我是投香,噗
  • senira
  • 乖乖妮<br />
    醒醒醒醒呀!(猛搖晃乖乖妮)<br />
    妳不要再睡了啦!在這睡會著涼!<br />
    對了~乖乖妮!妳剛說啥車上?<br />
    妳是睡在沙發上啦!
  • HumanCat
  • 報告老蘇...偶從前天感冒就頭痛到現在...<br />
    都快裂開了...要做蝦米運動的好呢
  • 何寶
  • 噗~<br />
    乖乖妮女主角<br />
    你千萬不要再想瘦身這檔事了好不?!<br />
    你已經給他快看不到了<br />
    再瘦...姨姨下次去妳們戲院會找不到你<br />
    囉!!!
  • 米拉
  • 一對一教學??<br />
    難道乖乖妮想跟潘若D教練來個車震嗎??<br />
    狗仔隊注意囉...
  • wosaki
  • 乖乖妮呀<br />
    姨想跟妳說一件事耶<br />
    就是(小聲)<br />
    姨覺得妳從頭到尾好像沒動多少耶
  • gurucats
  • 乖乖妮 要瘦就要彎大力一點喔!<br />
    就叫媽咪在旁邊先做給妳看吧~ ^^
  • ilun
  • 哈哈哈哈哈啊..<br />
    乖乖妮好辛苦,都香唇微張了 XD<br />
    <br />
    乖乖妮阿<br />
    你不用擔心減肥這檔事拉,你是長毛貓<br />
    冬天毛更長,一遮住什麼都看不到拉!<br />
    倒是妳的哥哥咪咪要擔心才是,<br />
    他穿的可是緊身衣耶,ccc
  • 乾兒子的親娘
  • 我怎麼覺得從頭到尾妮妮就是一直躺著而已啊<br />
    *.*
  • viola0907
  • TO 芮小塔:<br />
    <br />
    老實說。。。我也覺得乖乖妮跟拉拉很像<br />
    邊上課都邊在混<br />
    (摸摸自己的良心,好像自己也是 ^^")<br />
    <br />
    <br />
    TO 親ㄍㄟA:<br />
    <br />
    zzzZZZZZZ(跟著乖乖妮一起在沙發上睡著)<br />
    <br />
    <br />
    TO HumanCat:<br />
    <br />
    請撥服務熱線:333-823(瘦瘦瘦,包你瘦)<br />
    那裡將有專人為您解答!<br />
    <br />
    <br />
    TO 何寶:<br />
    <br />
    也是啦。。乖乖妮只有毛澎<br />
    其實也是瘦不啦嘰的 ^^"<br />
    <br />
    到是咪咪好像才比較需要喔。。。。<br />
    <br />
    <br />
    TO 米拉:<br />
    <br />
    是是是,我都準備好了(拿出望遠鏡頭準備偷<br />
    拍!)<br />
    <br />
    <br />
    TO wosaki:<br />
    <br />
    雖然說是好像沒動多少<br />
    但這對整天都在睡的乖乖妮來說<br />
    打個哈欠也算劇烈的運動啦<br />
    <br />
    <br />
    TO gurucats:<br />
    <br />
    。。。。(跟在乖乖妮旁邊裝睡)<br />
    <br />
    <br />
    TO ilun:<br />
    <br />
    (驚)對耶!咪咪是穿緊身衣耶!!!<br />
    <br />
    那怎麼辦。。。DD教練或是BOBO教練有沒有<br />
    到府服務的?<br />
    <br />
    <br />
    TO 乾兒子的親娘:<br />
    <br />
    那你就上下跟著晃頭<br />
    這樣你就會覺得乖乖妮運動的非常激烈啦!<br />
  • mewech
  • 妮妮,<br />
    你不要瘦,<br />
    降子,真的好可愛說~~~<br />
    <br />
    噗,我家妹妹,好像短毛版的妮妮...~~~<br />
  • &amp;gt;&amp;lt;
  • 乖乖妮ㄉ仰臥起坐起不來可能是太胖!!
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